La nouvelle année approche à grand pas et j’ai concocté ce calendrier 2024 gratuit à imprimer pour t’aider à booster la confiance avec tes enfants toute l’année ! Parce que la confiance s’entretient toute l’année, et qu’il faut 21 jours pour créer de nouvelles habitudes, je te propose des objectifs différents chaque mois pour vivre cette année 2024 avec le sourire ! Retrouve nos 12 mois de propositions pour booster la confiance en famille. Télécharge dès maintenant ton calendrier 2024 gratuit et sois prêt pour bien débuter 2024. Les plus du calendrier 2024 pour les abonnés Les petits plus des abonnées à la newsletter : En février -> retrouve nos…

La roue des emotions, également connue sous le nom de « roue des sentiments » ou « roue des humeurs », est un outil ludique qui permet de se représenter dans son humeur. C’est un outil complet, idéal pour développer le langage émotionnel de ton Ourson ! Mais d’où vient la roue des emotions ? La roue des émotions est un incontournable aujourd’hui. Mais sais-tu d’où elle vient ? La plus connue a été développée par le psychologue américain Robert Plutchik dans les années 80. Et oui, déjà 30 ans d’existence ! Elle comporte huit émotions de base, disposées en cercle : la joie, la confiance, la peur, la surprise, la tristesse, le dégoût,…

Selon une étude IFOP, 34% des françaises sont concernées par le burn out maternel en 2022.  Toi aussi, il t’arrive d’en avoir marre de courir tout le temps ? D’avoir l’impression que ta vie est surchargée ? Respire! Il existe des solutions pour vivre à 100% plutôt qu’à 100 à l’heure. Le mouvement slow life permet de récupérer du temps pour soi et sa famille. Grâce à des astuces simples, tu pourras gagner en sérénité au quotidien à la maison et créer des liens forts avec ton enfant. Choisis ta méthode dans cet article et entre pas à pas dans la slow life! Ce sujet m’a été inspiré par Chloé…

La résilience est un atout précieux qui nous permet d’aborder la vie avec une attitude positive et proactive. Être résilient, c’est savoir transformer les défis du quotidien en opportunité. La vie ce n’est pas attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie Sénèque C’est quoi la résilience émotionnelle ? La résilience, c’est la capacité d’une personne à faire face, à s’adapter et à se rétablir après des situations difficiles ou des évènements traumatisants. C’est par exemple, la capacité à voir le bon côté d’un licenciement et à rebondir vers de nouveaux horizons. L’état d’esprit à l’annonce d’une mauvaise note pour votre Ourson : va-t-il baisser les bras,…

La communication non violente s’est invitée dans notre bibliothèque depuis quelques mois. Très complémentaire à la sophrologie, c’est une approche très pratico-pratique qui révolutionne notre communication en famille ! Si nous pensions adopter une communication bienveillante jusque là, nous comprenons maintenant que nous avons de nombreux axes d’amélioration ! La communication est essentielle pour maintenir une relation saine et positive avec son enfant. C’est pour cela que je vous partage ces quelques conseils pour communiquer efficacement avec votre enfant. Conseils pour pratiquer l’écoute active efficacement Ecouter avec empathie Écoutez attentivement votre enfant et montrez-lui que vous êtes intéressé par ce qu’il a à dire. Prenez le temps de poser des…

Il existe de nombreuses raisons qui peuvent expliquer pourquoi il est important de parler des émotions aux enfants.  Voici à mes yeux les 5 bonnes raisons qui valent vraiment la peine de se pencher sur le sujet. Mais laissez-moi d’abord vous proposer le scénario suivant :  Vous arrivez au bureau lundi matin, et votre boss vous dit d’entrée de jeu :  » A partir de maintenant, tu vas devoir piloter cet avion qui est juste là dehors, chaque jour ! » Bon, peut être certains d’entre vous verrons ça comme une super opportunité, mais une question que 100% des personnes se poseront à ce moment là est très probablement : « Ok, et…

Saviez-vous qu’environ 50% de la communication humaine passe par la communication non verbale ? Le corps parle à la place de notre mental, et même si nous essayions parfois de cacher nos émotions, il est possible de les observer dans notre langage non verbal ! Aussi, lorsque nos enfants sont jeunes, il nous appartient de leur apprendre à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent. Vous trouverez dans cet article quelques illustrations de ce que notre corps dit lorsque nous ressentons une émotion, pour vous aider à décoder celles des enfants. Découvrez aussi ce livre de Paul Ekman Je sais que vous mentez , qui vous apprendra à déjouer tous…

Une nouvelle année commence et certains d’entre nous se disent peut-être qu’un nouveau départ, plus heureux, plus rempli, plus riche est maintenant possible. Les résolutions et les envies vont bon train, l’imagination court dans nos pensées. Mais comment être sûr de donner à cette nouvelle année l’élan que nous lui souhaitons ? Ou plus globalement, comment réussir sa vie et être heureux ?  C’est Ophélie qui m’a soufflé cette idée, de vous partager comment créer de la valeur dans sa vie. Son blog Fric au féminin parle de développement personnel sous le prisme de l’argent. Sujet tabou et sensible, qui touche à quelque chose de profond en chacun d’entre nous.…

Il y a quelques semaines, nous avons proposé à plusieurs autres blogueurs de partager avec nous, et avec vous donc, leur plus beau souvenir avec leur enfant. Avec l’arrivée du froid, surtout ici dans le Nord!, j’avais envie de lectures douces et d’histoires qui font du bien au moral. A lire pelotonné sous un plaid 🙂 C’est ainsi que Hélène, Alice, Jeny et Sophie se sont prêtées au jeu. Des histoires touchantes, douces, simples ou amusantes, mais surtout intimes et pleines d’émotions de leur plus beau moment en famille. Mon plus beau souvenir avec mon enfant Dans son blog Happy-autisme, Hélène nous raconte leur parcours en famille avec leur fils…

Avant même d’avoir eu des enfants, vous avez déjà entendu parlé de cette période si particulière. Effrayant non ? Ou peut-être vous rappelez-vous de votre propre « crise d’adolescence » ? Irritant non ? Décryptage de cette étape charnière et conseils pour bien réagir face à la crise d’adolescence. Attachez vos ceintures, parce que ça décoiffe ! Pourquoi parle-t-on de crise d’adolescence ? Ce qu’on appelle crise d’adolescence, c’est l’ensemble des changements comportementaux qui se produisent pendant la transition de l’âge enfant à l’âge adulte. En général, les filles entrent dans cette transition vers 11-12 ans. Pour les garçons, c’est un peu plus tard, plutôt 14-15 ans. Même si la durée est…

Le développement personnel suscite à la fois beaucoup d’intérêt, mais aussi beaucoup de méfiance. Je vous partage aujourd’hui comment j’y suis venue, et surtout comment le développement personnel a changé ma vie ! Ce témoignage m’a été inspiré par le challenge bien sympa de Marion, du blog Harmonie du silence : « les pratiques qui ont changées notre vie » ! Je vous conseille d’ailleurs de jeter un oeil à son blog et en particulier à cet article sur les ondes cérébrales qui est vraiment pertinent pour vous comprendre, vous, autant que vos Oursons 😉 La sophrologie est un des outils de développement personnel parmi de nombreux autres, dont l’objectif est de…

Aider son enfant à avoir confiance en lui, ce n’est pas seulement lui dire qu’il est génial et le couvrir de compliments. C’est aussi lui apprendre à être autonome dans sa capacité à s’apprécier, à croire en lui. Lui montrer le chemin de la confiance et de l’estime de soi, deux valeurs essentielles à ne pas confondre. Pour comprendre la différence, découvrez notre article confiance et estime de soi. Il sera alors capable de résister lors des tempêtes qu’il rencontrera sur son passage et de garder son cap, sa confiance, dans toutes les situations. Il n’attendra pas la reconnaissance d’une autre personne et ne se laissera pas ébranler à la…

Avec l’arrivée de l’hiver, je ne sais pas vous, mais moi j’ai tendance à hiberner ! Je n’aime pas le froid, et je reste souvent à l’intérieur à lire un bon livre, à jouer avec Bib’ours, pâtisser ou scroller sur le net ! Aussi je me suis dit, que de belles histoires avec nos Oursons pourraient faire plaisir à lire pendant ces mois tout froid, pour réchauffer nos coeurs  🙂 Nous invitons donc tous les blogueurs qui le souhaitent à nous partager, le temps d’un article publié sur leur blog, votre plus beau souvenir avec votre enfant (voir les détails en partie 3). Cela peut être lors d’un moment de cuisine, de jeu, de sport, à…

Ce sujet au combien tabou du désamour parental culpabilise bien des générations. Ce secret est hautement gardé dans la sphère intime. Parfois, même le conjoint n’en a pas connaissance. Cela mène à se questionner sur soi, ses capacités. Et les réponses apportent bien souvent un regard réprobateur sur soi. J’aimerais aujourd’hui apporter un éclairage nouveau à toutes ces personnes qui peuvent penser ne pas aimer leur enfant. Car au fond, est-ce bien vrai ? Dans l’esprit collectif, il semble normal d’aimer son enfant et la société l’a pris pour acquis. Quelque soit la difficulté que représente l’éducation d’un enfant, la fatigue, les tensions, les émotions. Sortir des normes du groupe…

Avez vous déjà entendu parlé de la contagion émotionnelle ? C’est dans son livre « La psychologie des foules » que Gustave Le Bon émet pour la première fois l’hypothèse dans les année 1865 de la contagion des émotions. Christophe Haag, chercheur en psychologie sociale et professeur à l’EM Lyon, spécialiste du sujet, nous assure aujourd’hui que les émotions sont aussi contagieuses qu’un virus ! Avant d’entrer dans le vif du sujet, voici un bon exemple : qu’avez vous pensé, ressenti en voyant l’image illustrant cet article ? Avez vous déjà été dans un stade voir un match ? Assisté à une course ? Vu une pièce de théâtre ou un ballet…

Pourquoi est-il parfois difficile d‘accepter la tristesse de mon enfant ? Pourquoi les pleurs et les larmes sont-ils douloureux pour moi , me mettent-ils en colère même parfois ? Je vous propose d’aller creuser ensemble le mécanisme de la tristesse pour être prêt à affronter les pleurs de votre Ourson ! Mais d’abord, c’est quoi la tristesse exactement ? Et pourquoi est-ce aussi mal vu dans notre société de se montrer vulnérable ? C’est quoi la tristesse ? La tristesse est une des émotions primaires. Pour redécouvrir les émotions primaires, consultez notre activité sur les émotions ! Elle est là pour remplir un vide laissé par quelqu’un ou quelque chose.…

Ha la colère….Cette émotion qui fait peur à beaucoup d’entre nous et que nous ne savons pas « gérer ». Mais pourquoi cherchons nous à gérer les colères de nos enfants ? Pour commencer, si vous ne l’avez pas lu, vous devriez consulter notre article « n’ayez plus peur de vos émotions désagréables ». Pourquoi ne faut-il pas gérer les colères de nos enfants ? Déjà vous le savez peut-être si vous nous suivez sur ce blog, mais le terme gérer concernant les émotions est à proscrire. (découvrez ici pourquoi ! ) La colère est une émotion, et donc comme toute émotion, elle est incontrôlable. La colère apparaît lorsque nos limites sont dépassée. Elle…

Salut les Oursons , Aujourd’hui nous nous adressons à vous tous, que vos enfants aient 2 ans ou 16 ans, en vous partageant cette vidéo absolument magnifique de Thomas d’Ansembourg. Il y parle de partage, de communication et permet un regard vraiment nouveau pour créer le changement que nous cherchons dans l’éducation de nos enfants, mais pas seulement 😉  Si vous n’avez pas lu notre dernier article, je vous invite à le lire maintenant, car il résonnera d’autant mieux avec les propos présents dans la vidéo 😉 Notre pépite se tient dans cet extrait de sa conférence « la paix, ça s’apprend ». Si l’on fait ce que l’on a toujours fait,…

Nous sommes tous humains et nous rencontrons tous des difficultés lorsque nous nous occupons de nos enfants. Nous avons donc envie avec Fabien, de vous donner la parole sur les difficultés que vous avez rencontré ou que vous rencontrez encore en tant que parent. Parce qu’il n’y a pas une seule solution qui marche à tous les coups, nous souhaitons grâce à cet évènement proposer à nos lecteurs un large panel d’idées qui pourraient les inspirer dans leur propre quotidien. Mais aussi surtout les aider à déculpabiliser car chacun fait du mieux qu’il peut avec son propre vécu, ses connaissances, sa forme du moment. Tous autant que nous sommes, nous…

Bonjour les amis des Oursons, aujourd’hui nous allons voir comment commence le développement de bébé ! Parce que fut un temps où nos Oursons ressemblaient à des petites framboises qui développaient déjà leurs compétences émotionnelle. Juste un aparté pour vous dire que ce blog s’adresse au plus grand nombre. Je ne suis pas un grand professeur et n’essaye pas de faire de vous des ténors du développement de bébé ou des enfants. Nous cherchons à partager nos connaissances pour qu’en tant que parents, nous soyons la meilleure version de nous-même pour nos Oursons. Qui dit large public, induit forcement une simplification de ce que je présente ici. Pour les personnes soucieuses…

De tout temps, nous avons considéré que les enfants jouaient. Mais en réalité nous avons à faire à des petits travailleurs en fusion et ceci dès la prime enfance. Ce que nous percevons comme des jeux ou des coquineries s’avère être pour nos Oursons un vrai travail de détective. Une petite histoire Nous sommes une fin de matinée des plus classique avec mon Bib’ours âgé d’environ un an qui me rappelle qu’il est l’heure pour lui de manger. Sachez que nous avons eut un virtuose de la petite cuillère, les repas étaient longs car le trajet assiette/bouche fait avec mille précautions pour ne pas perdre une miette, MAIS rarement d’accidents…

On entend de plus en plus parler de l’importance d’accueillir les émotions. Et c’est tant mieux !  Les émotions influent notre vie entière.   Qui a déjà ressenti de la joie ? Qui a déjà ressenti la peur ? Qui a déjà été triste ?  TOUT LE MONDE ! J’ai été triste de ne pas devenir danseuse. J’ai été tellement heureuse devenir maman. J’ai eu une peur bleue de quitter ma vie professionnelle pour tout recommencer. Pourtant aujourd’hui, je savoure tous les jours d’avoir osé ces changements !   Ce chemin m’a demandé du travail. Beaucoup de travail. Parce qu’enfant, je n’ai pas appris. Pas appris à m’écouter, pas appris…