Les 5 bonnes raisons de parler émotions !

Il existe de nombreuses raisons qui peuvent expliquer pourquoi il est important de parler des émotions aux enfants.  Voici à mes yeux les 5 bonnes raisons qui valent vraiment la peine de se pencher sur le sujet.

Mais laissez-moi d’abord vous proposer le scénario suivant : 

Vous arrivez au bureau lundi matin, et votre boss vous dit d’entrée de jeu :  » A partir de maintenant, tu vas devoir piloter cet avion qui est juste là dehors, chaque jour ! »
Bon, peut être certains d’entre vous verrons ça comme une super opportunité, mais une question que 100% des personnes se poseront à ce moment là est très probablement :

« Ok, et comment on fait ? » 

Vous voyez peut être déjà l’analogie. 

Chaque individu vit chaque jour de sa vie avec ses émotions.
Des dizaines par jour.
Pendant des dizaines d’années.

Ça fait un paquet d’instants où l’on se confronte à ce quelque chose à la fois présent en nous et à la fois assez inconnu. Apprendre à comprendre et accueillir ces phénomènes récurrents de notre vie est un vrai gage de sérénité. L’apprendre pendant l’enfance le rend plus facile, plus accessible. Cela laisse aussi plus de temps, en même temps que la maturation du cerveau, pour se familiariser et prendre dès le début de bonnes habitudes pour interagir avec ses émotions.
 

Voici donc les 5 bonnes raisons de parler des émotions avec votre Ourson !

Raison 1 : rassure-le

Les enfants, comme nous, ont besoin de points de repères pour grandir sereinement et en confiance.

Leur parler de ce qu’ils vont rencontrer chaque jour de leur vie est un accompagnement d’une valeur inestimable.

Notre cerveau est câblé pour avoir peur de l’inconnu, pour s’en méfier. Ainsi, un enfant qui se retrouve
confronté à ses émotions (et en a réellement conscience) mais n’a jamais entendu parlé de ce phénomène, va développer dès le début une sorte de méfiance à leur égard. D’autant plus si il s’agit d’émotions désagréables qu’il ressent.  

En leur expliquant ce qu’il se passe, pourquoi cela se passe, comment réagir efficacement et prendre soin de ses émotions, l’enfant est rassuré.

Ce qu’il ressent est normal, fait partie de la vie et du quotidien. Il peut avancer avec ces points de repères.

Raison 2 : facilite-lui l’apprentissage

Dire à nos enfants que les émotions existent est bon début.

Cependant, si je vous montre une porte et vous explique qu’elle mène dans un endroit superbe, mais que je ne vous donne pas la clef, cette information vous sera inutile. 

Il est donc important d’aller plus loin et de leur donner des clefs.

Plus ils auront ces clefs tôt dans leur vie, plus ils apprendront à s’en servir efficacement.

Cela deviendra pour eux un automatisme : se poser les bonnes questions, apprendre à se libérer d’une sensation envahissante, prendre du recul sur les situations… Je le disais plus haut, l’apprentissage dans l’enfance est plus facile.

Il sera toujours temps d’apprendre et de découvrir cela plus tard, à l’âge adulte par exemple. Mais les habitudes prises seront plus longues et plus difficiles à déconditionner. 

Partager ces clefs à nos enfants ,c’est donc leur faciliter cet apprentissage. Qui avouons-le, peut être assez complexe une fois adulte. 

Raison 3: développe ses compétences sociales

Nous avons vu accueillir ses émotions, en parler, les accueillir, les reconnaître permet de développer de nombreuses compétences sociales. 

Les neurosciences affectives et sociales ont montré qu’accompagner un enfant à faire face à ses émotions permet un meilleur développement de son cerveau.
Il développe alors plus facilement les capacités d’empathie et de sens moral.

Travailler avec l’enfant sur les émotions va l’aider à s’équilibrer.

Il ne s’agit pas d’attendre de lui des résultats que même nous adultes n’atteignons pas toujours, mais de faire de l’observation et de l’écoute les piliers de son développement.

En lui permettant d’acquérir ces bases solides, nous l’aidons à être aussi plus à l’écoute de l’autre. Difficile d’être dans l’empathie – du moins dans une empathie saine – quand nos propres besoins ne sont même pas respectés.

En apprenant l’écoute et l’observation, l’enfant grandit en harmonie avec ce qui l’entoure. Il apprend à ajuster ses actions, pour répondre à la fois à ce qui est juste pour lui, tout en accueillant ce qui est juste pour l’autre. 

Raison 4 : développe sa confiance en lui

En accompagnant votre enfant dans ses émotions, et en lui apprenant à être à son écoute, vous développez sa confiance et son estime.

Pour cela, il est important de laisser votre enfant choisir lui même sa réponse, en le guidant avec des questions précises et ouvertes.

L’enfant prend ainsi part au processus de réponse et découvre comment répondre à son besoin non satisfait.

Vous lui montrez qu’il a les capacités pour répondre à ses besoins, s’apaiser.

Vous lui montrez qu’il a toutes les ressources en lui, pour savoir ce qui est bon pour lui.

Cette compétence fondamentale est un socle extrêmement précieux que vous lui transmettez.

C’est également elle qui va l’aider à prendre des décisions justes par la suite. Car il aura appris à écouter ce qui résonne le mieux en lui.  

En plus de pouvoir compter sur lui-même, il va améliorer son regard sur qui il est. En se mettant à l’écoute de ses émotions et ressentis, il apprendra également à écouter qui il est. Plus il prêtera son attention à qui il est, plus votre enfant se connaître.

Il prendra au fur et à mesure conscience de ses capacités d’être. C’est à dire de toutes ses qualités intrinsèques, ses forces. Il saura sur quelle béquille s’appuyer en cas de besoin. 

Ainsi , votre enfant développera à la fois :

• la confiance en ses capacités à faire
• et son estime en ses capacités à être.

Raison 5/5 bonnes raisons : renforce votre relation !

Dernier point et pas des moindres : en parlant de ce qui est le plus intime avec votre enfant, vos émotions respectives, vous renforcez votre relation.

Plus le lien qui nous unit est fort, plus l’attachement grandit.

En partageant avec votre enfant ces moments à la fois de complicité, de soutient et ces épreuves qu’apportent les émotions, vous faites grandir votre relation.

Ces moments amènent une grande sincérité et montrent également nos vulnérabilités. Ils permettent de mieux se dévoiler à l’autre.

Il est plus facile quand on connaît bien quelqu’un, de comprendre ses réactions.

Sur le long terme, cela permet à chacun de s’ajuster dans sa relation à l’autre. De savoir quand être un soutien, de savoir quand demander de l’aide.

Le parent est un pilier essentiel de l’enfant.

Cette relation de confiance apportée par vos échanges sera à n’en pas douter, un gage de qualité dans votre relation d’aujourd’hui et de demain.

Nous pourrions catégoriser ces raisons en deux points essentiels: accompagner vos enfants vers une vie intérieure sereine ET favoriser leurs relations au monde.  Rien que ça ! 

Alors, laquelle de ces 5 bonnes raisons t’as donné envie de jouer autour des émotions ?

Envie d’en savoir plus ?