Sophrologie

3 conseils pour construire ton atelier avec des enfants


Tu t’apprêtes à animer un atelier avec des enfants et tu te questionnes. Alors voici les 3 règles simples que je tire de mon expérience qui t’aideront à proposer une super séance !

La première chose est de bien cadrer ta séance en définissant la tranche d’âge et le nombre d’enfants que tu vas accueillir, mais aussi le thème que tu vas aborder. Tu auras besoin de 3 qualités pour animer un atelier avec des enfants ; l’écoute, l’adaptabilité et la créativité ! Elle te permettront de faire de tes séances des moments attendus avec impatiente par tes petits consultants. Les outils que tu choisiras d’utiliser doivent être soigneusement sélectionnés, et pensés de manière à être vite oublié pour une pratique en toute circonstance !

Partage moi en commentaire une anecdote de tes ateliers pour enfants ou une question à laquelle tu cherches une réponse !


Il y a 3 choses que tu devrais fixer pour préparer sa séance : l’âge , le nombre d’enfants et bien sûr le thème de la séance.


J’ai remarqué au cours de mes ateliers qu’il est important de bien choisir la tranche d’âge des enfants. Si il y a trop d’écart, la compréhension est trop différente pour que chacun s’y sente pleinement à sa place.

Voici les 3 tranches d’âges qui me semblent adapter pour animer des ateliers :

  • de 3 à 5 ans
  • de 6 à 8 ans
  • de 9 à 10-11 ans


Au delà de 11 ans, il j’ai trouvé plus adapté de proposer des séances individuelles. C’est un âge où il est difficile de se livrer devant d’autres jeunes de son âge. Mais ce constat est lié à la région ou j’ai animé ces ateliers, plutôt rurale et où tout le monde se connait. Il est possible que dans une grande ville, le constat soit différent et que l’émulation de groupe soit très bénéfique aux jeunes.


L’important est de savoir à quel point tu es à l’aise avec l’animation de groupe. Mais si tu débute, accueillir 3 à 5 enfants est très suffisant !

Tu verras que cela demande beaucoup plus d’énergie que d’animer un atelier de groupe. Déjà parce que les enfants ont besoin de bouger et que tes propositions d’exercices seront donc bien plus dynamiques. Mais aussi parce que leur compréhension est encore en formation, et donc reformuler leur message un peu plus codé, avec des mots plus simples et adaptés, te demandera d’être encore plus concentrée !


Cela peut paraître évident, mais définir un thème à ta séance est important. Aussi bien pour ta préparation, que pour l‘implication des enfants que tu accueilleras. Réaliser une séance globale , c’est le risque de ne pas tenir ton timing et que les enfants repartent sans savoir précisément ce qu’il auront appris .

Et tu verras qu’il vaut mieux prévoir large niveau timing ! Chacun veut partager son expérience, réagir à ce qui vient d’être dit, et leur laisser ce temps d’expression est essentiel à ta séance.


Voici quelques exemples de thème dont tu peux t’inspirer pour tes séances :

  • Faire grandir la confiance en soi
  • Améliorer la concentration
  • Renforcer la cohésion et le respect
  • A l’écoute des 5 sens
  • Découvrir les émotions
  • Comprendre et vaincre le harcèlement
  • Dormir pour bien grandir


Tu as besoin de trois grandes qualités pour animer des ateliers avec les enfants : l‘écoute, l’ adaptabilité et la créativité.

Si tu as l’habitude de travailler avec des adultes, tu te dis peut être que c’est logique et que tu es prête. Mais, la dynamique est vraiment différente. Les enfants bougent, sautent, parlent fort, passent à autre chose. Est-ce que de loin mes ateliers ressemblait à une grande cour de récré ? Absolument ! C’est ce qui ravit les enfants, ce pour quoi ils apprécient les ateliers et veulent revenir.

Est ce qu’ils apprennent ce qu’on leur transmets quand même ? Plutôt deux fois qu’une. 3 ans après, j’ai encore des enfants qui pratiquent d’eux même les respirations ou exercices dynamiques appris en atelier !

Mais cela te demande de savoir rebondir. Peut être as tu préparé tout un tas d’activité pour ta séance. Seulement si d’un coup un enfant se met à toucher ses camarades en criant chat, tu as deux options : soit t’échiner à ramener tout le monde sur ta proposition, soit imaginer vite fait comment utiliser ce chat improviser qui semble plaire à tout le monde pour l’adapter au thème de ta séance !

Imagine, tu parles du sommeil et d’un coup, tes 4 petits bambins se mettent à improviser un chat. L’adaptabilité, c’est dire dire « ok, chaque fois que quelqu’un est touché, il doit se transformer en spaghetti tout mou, comme avant de s’endormir dans son lit ».


Il existe tellement d’outils supers pour animer des séances ! J’en ai moi-même quelque-uns que j’adore utiliser. Mais il me semble impératif, que chacun de tes consultants puisse repartir en se sentant capable par lui-même d’améliorer son problème.

Je propose toujours une ou plusieurs méthodes sans objets pour chaque enfant.


Si tu proposes l’utilisation d’une lampe à bulle à un enfant pour gérer sa difficulté à réciter devant sa classe et apaiser son stress, il ne pourra clairement pas l’appliquer au moment où il sera interrogé par la maîtresse. Donc l’utilisation des outils à ses limites.

Ils doivent permettre d’amener du ludique dans ta séance pour capter les enfants, mais ne doivent pas être la solution en eux-même. Par contre, cette même lampe à bulle peut t’aider à inviter l’enfant à régler ses respiration sur son rythme, de manière à se calmer seule même si il n’avait pas la bouteille sous les yeux. Une fois le rythme acquis, remplacer la lampe par un décompte intérieur et cela devient la technique de la respiration comptée.


Lorsque tu choisiras tes outils pour ta séance, tu dois donc imaginer comment le transformer ensuite. Cela doit rester très simple , et chaque petit patient l’adaptera à sa sauce. Il n’est pas nécessaire que ton outil soit utilisé à la lettre, mais au contraire, que chacun se l’approprie. Une manière de montrer à chaque enfant qu’il est unique et le mieux placé pour trouver SA solution !


Animer un atelier avec des enfants est très différent d’un atelier adulte. Cela demande beaucoup d’énergie, d’adaptabilité et de créativité. C’est très riche en partage et tellement grisant ! Alors si c’est ce qui t’anime fonce, essaie, expérimente et amuse-toi 🙂

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