Sophrologie

15 choses à savoir sur les émotions !

les émotions sont des énergies


C’est l’été et entre les querelles de frères et soeurs à gérer, les sollicitations permanentes de nos enfants qui voient les vacances comme un moment où nous sommes là pour eux tout au long de la journée, pas le temps ni l’envie peut-être, de lire un article trop long ! Alors nous vous proposons de découvrir aujourd’hui 15 choses sur les émotions, qui vous seront utiles pour vos Oursons mais aussi pour vous !


Pensez à télécharger votre livret de jeux gratuit pour vos enfants à la fin de cet article car c’est en expérimentant eux-même qu’ils retiennent 90% des informations qui leur sont transmises ! Et cela les occupera quelques dizaine de minutes en prime 😉


C’est parti pour cette liste d’informations aussi utiles que surprenantes :


1. Une émotion est une réaction, une réponse, à un stimuli extérieur


2. Chaque émotion créer une énergie particulière dans notre corps. Apprenez à les reconnaître grâce à notre jeu de carte


3. Les émotions sont éphémères et durent quelques dizaines de secondes


4. Ce qui perdure une fois l’émotion passée est un sentiment


5. Notre corps réagit de façon automatique en percevant l’émotion adaptée à l’évènement vécu avant même que notre cerveau ne la détecte


6. Toutes les émotions sont utiles et ont permis à l’homme de s’adapter au fil des siècles : sans émotion nous serions extrêmement vulnérables !

15 choses à savoir sur les émotions

En découvrir un peu plus …


7. Chaque personne réagit différemment à une stimulation: les émotions sont donc dépendantes de notre éducation, notre environnement et notre expérience…


8. Le mot émotion vient du préfixe « e » et du radical « motion » ce qui signifie se mouvoir hors d’une position d’équilibre (Heuger, 1952), ce qui explique l’inconfort à vivre ses émotions


9. Les émotions appartiennent au langage non verbal : une expression physique et des ressentis intérieurs. Découvrez ce superbe article d’ une maman deux maisons au sujet du language non verbal à adopter avec les enfants.


10. Ce phénomène est très visible chez les nourrissons ! Prenez le temps de l’observer et vous serez surpris de la compréhension que cela nous donne en tant que parent


11. On parle d’émotions agréables ou désagréables, mais elles sont toutes utiles et porteuses d’un message


12. La partie du cerveau responsable de la régulation des émotions (le cortex pré frontal) n’est mature qu’aux environs de 20 ans ! Retrouvez plus d’informations dans cette vidéo


13. Cela explique que les enfants vivent de véritables tempêtes intérieures lorsqu’ils ressentent des émotions. Elles sont bien plus vives et ils n’ont pas la maturité/ capacité de les réguler


14. Nous pouvons ressentir plusieurs émotions en même temps et au fil de la journée


15. Les émotions sont encore aujourd’hui des réactions archaïques, c’est à dire générée par les comportements et l’environnement de nos lointains ancêtres. Bien que notre monde d’aujourd’hui soit totalement différent, nous réagissons toujours de la même façon



Avez-vous appris quelque chose ou envie de partager une autre information au sujet des émotions ?
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